오렌지의 효능들

오렌지의 건강상의 이점에는 눈 보호 및 시력 개선, 성기능 개선, 면역 예방, ​​면역 개선, 감정 개선, 건강 증진, 혈압 조절, 안색 개선, 피부 세포 성장 방지, 소화 촉진 및 간 보호가 포함됩니다.

오렌지는 무엇입니까?
오렌지는 당신이 살고있는 세상에서 가장 건강한 과일 중 하나입니다. 실제로 맛있는 주스와 고농축 비타민 및 보조 성분 덕분에 가장 인기있는 감귤류 과일입니다.

아로마 테라피에 널리 사용되며 주스 등으로 만들 수있어 다목적 과일로 만들 수 있습니다. 오렌지 (Citrus Sinensis 과일로 알려짐)는 Rutaceae 계통에 속하며 따뜻한 기후에서 자랍니다. 오렌지는 건강상의 이점으로 유명하지만 맛이 좋기 때문에 동쪽으로 갈 이유가 없습니다!

하나. 눈을 보호하고 시력을 향상 시키십시오.
비타민 A가 풍부한 음식을 섭취하면 시력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오렌지는 다른 바이오 플라보노이드 식물과 함께 비타민 A의 훌륭한 공급원으로, 시력 저하, 백내장 및 실명으로부터 눈을 보호 할 수 있습니다. 식단에 오렌지를 추가하면 눈 주위의 세균으로부터 필요한 보호를 제공 할 수 있으며, 이는 시력을 개선하고 시력을 제어하는 ​​데 도움이 될 수 있습니다.

  1. 성기능 향상
    오렌지는 남성과 여성 모두의 성기능을 향상시키는 데 사용할 수있는 가벼운 최음 효과를 가질 수 있습니다. 정기적으로 사용하면 성생활에 영향을 미치는 발기 부전 및 성욕 저하와 같은 성적인 문제를 막을 수 있습니다. 오렌지는 또한 성욕과 발기를 개선하기 위해 성욕과 약물 분비를 증가시킬 수 있으며,이 모든 것이 성생활을 개선하는 데 도움이됩니다.
  2. 변비 예방

변비는 불규칙한 소화로 대변을 통과하기 어렵거나 수분 부족으로 대변을 볼 때 발생합니다. 오렌지에서 발견되는 나무는 변비 예방 및 예방에 도움이됩니다. 다행히도 수분 함량이 높고 변비를 더 쉽고 일상적으로 만드는 변비를 예방하려면 물이 필요합니다.

  1. 면역 체계 강화
    오렌지에는 기능을 촉진하는 것으로 알려진 비타민이 포함되어 있습니다. 그것은 면역 체계의 역할을 촉진하고 박테리아를 빠르게 감지하고 파괴해야하는 신체의 감염을 예방할 수 있습니다. 오렌지에는 또한 비타민 C와 함께 뇌의 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이되는 다른 많은 영양소가 포함되어 있습니다.
  2. 당신의 마음을 향상
    오렌지는 특히 향수로 사용할 때 기분을 개선하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 오렌지 주스의 따뜻한 향기가 스트레스를 줄이고 기분을 자극합니다. 시트러스 향은 또한 세로토닌 합성을 개선하고 스트레스를받을 때 기분을 개선 할 수있는 특정 플라보노이드를 포함하는 것으로 알려져 있습니다. 오렌지는 신체의 코티솔 수치를 낮추는 데 도움이된다고 믿기 때문에 각성제로 사용되었습니다.
  3. 치과 진료 홍보
    전염병이 잇몸에 영향을 미치고 혈류에 더 쉽게 들어갈 수 있기 때문에 구강 관리와 관련하여 치아와 잇몸을 관리하는 것이 가장 중요합니다. 오렌지와 같은 감귤류 과일은 잇몸과 치아를 유지하는 혈관과 근육을 강화하고 비타민 C를 사용하여 잇몸 질환을 줄임으로써 건강한 잇몸을 지원합니다. 출혈하는 잇몸과 궤양을 통해 보이는 괴혈병은 비타민 C 결핍으로 인한 콜라겐 수치 감소로 인해 악화됩니다.
  4. 혈액 관리
    오렌지는 혈관을 강화하는 미네랄 칼슘과 혈관의 탄력을 향상시키는 바이오 플라보노이드를 함유하고있어 고혈압 조절에 좋은 과일입니다. 칼륨은 물의 균형에 수분을 흡수하는 효과가있어 소금물로 인한 물 알레르기를 줄이는 데 도움이됩니다. 오렌지는 또한 신장 기능을 개선하는 데 도움이되며 칼륨 이온은 신장에 노폐물을 보유하고 신장을 손상시킵니다. 신장은 또한 혈압을 조절하는 데 중요합니다.
  5. 피부의 질을 향상
    오렌지는 콜라겐 생성을 촉진하여 미용에 필요한 훌륭한 식품으로 알려져 있습니다. 오렌지는 또한 새로운 피부가 흉터와 흠집을 줄이는 데 도움이되기 때문에 여드름을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 자외선 반사 기능이있는 비타민 A와 함께 사용하면 피부를 더 오래 건강하게 유지할 수 있습니다.
  6. 암세포 성장 방지
    암은 보통 신체의 면역 체계가 오작동하여 사망으로 이어지는 과정을 건너 뛸 때 발생합니다. 이러한 세포의 빠른 분포는 종종 세포가 성장하도록 재 프로그래밍하여 신체의 다른 세포와 기관의 파괴를 제어합니다. 오렌지는 특히 피부, 장 및 위장에서 암의 확산을 막을 수있는 특정 식물성 화학 물질을 포함하고 있기 때문에 백혈병을 예방하는 효과적인 방법 일 수 있습니다. 오렌지를 사용한 백혈병 예방은 즉각적인 여파에 의존하는 것보다 저렴하고 안전합니다.
  7. 당신의 마음을 보호하십시오
    콜레스테롤과 지방산이 너무 많아 혈류가 차단되면 영양소와 산소가 많은 혈액이 장기와 조직으로 들어 가지 못해 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 매일 오렌지를 먹으면 몸이 콜레스테롤을 낮추고 심장을 보호 할 수 있습니다. 그들은 혈류에서 지방을 유지하는 데 도움이되는 높은 수준의 섬유 보충제를 함유하고 있기 때문에 이것을 할 수 있습니다.
  8. 건강한 모발 홍보
    오렌지를 먹으면 탈모를 예방할 수 있습니다. 두피의 혈액 순환을 돕는 성분이 함유되어 체모 케어에 효과가있어 탈모, 탈모 등 모발 트러블을 예방할 수 있습니다. 오렌지 껍질을 벗기는 것은 비듬 조절에 효과적이며 콜라겐을 지원하는 특성 덕분에 윤기 있고 아름다운 모발을 만들 수 있습니다.
  9. 천식 조절에 도움

오렌지는 감귤류 바이오 플라보노이드의 존재로 인해 오늘날 알려진 천식 증상을 줄이는 데 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다. 이 혼합물은 천식을 자주 일으키는 화합물 인 히스타민에 대한 비만 세포의 민감성을 감소시킵니다. 오렌지를 마시는 것은 항상 발작 감소와 관련이 있으며 일부 사람들에게는 천식을 제거하는 것으로 알려져 있습니다.

결론
오렌지는 건강상의 이점과 영양 성분으로 유명합니다. 오렌지 주스는 회복에 좋고 유익하며 건강에 유익한 많은 비타민을 함유하고 있습니다. 신선한 오렌지는 현지 과일 가게에서 구할 수 있으며 종종 주스와 설탕이 약간 들어간 오렌지 주스에 대한 더 나은 대안을 제공합니다.

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