두리안 과일에 대해 들어 보셨습니까? 내가 알고 있지만 시도한 적이없는 대부분의 사람들은 발 냄새처럼 보이는 냄새 때문에 종종 거부 당합니다. 지금은 먹고 싶지 않습니까?
그 외에는 결코 위험하지 않습니다. 사실 미뢰에 닿으면 맛이 달라집니다. 크림 같고 부드러 우며 촉감이 부드러워 가려운 질감을 강조하여 매우 맛있습니다.
과일의 왕으로 알려진 동남아시아의 많은 국가에서 자주 발견됩니다. 겉으로는 빵과 같다고하는 약간의 증가가 있으며 확실히 현지 음식의 일반적인 특징입니다.
이 과일이 왜 그렇게 좋은 음식인지 알고 싶습니까? 이제 이유를 살펴 보겠습니다.
- 에너지 수준 지원
두리안은 칼로리가 높습니다. 사실,이 과일의 상당 부분을 먹을 수 있다면 훨씬 더 많은 체중을 얻을 수 있습니다. 그러나 특별한 모습으로 돌아갑니다. 작은 100g 두리안 과일 한 개는 대부분 탄수화물 인 300 칼로리 이상을 제공합니다. 이것은 접근의 에너지 수준을 높이는 데 이상적입니다.
어떤 사람들은 먹는 동안 원할 수있는 가장 영양가있는 음식을 사용하기를 원하기 때문에 연습 전 음식으로 두리안을 사용하는 것을 좋아합니다. 아니면 새로운 저녁을 사러 가세요!
- 긍정적 인 태도 장려
스트레스 조절을위한 가장 중요한 신경 전달 물질 중 하나는 세로토닌이라고하는 신경 전달 물질입니다. 낮은 수준의 세로토닌은 종종 스트레스와 관련이 있으므로이 혼합물의 수준을 높이기위한 조치를 취해야합니다.
이를 개선하는 한 가지 방법은 세로토닌 합성에 관여하는 비타민 B6가 풍부한 식단을 섭취하는 것입니다. 두리안 과일에는 특히 우울증의 가족력이있는 경우 분노 조절에 도움이되는 비타민 B가 풍부합니다. 탄수화물은 또한 기분 개선과 관련이 있으며, 이는 두리안이 긍정적 기분을 촉진 할 수있는 이유를 시사합니다.
비타민 B6 외에도 두리안 과일에는 세로토닌의 전구체 중 하나 인 아미노산 트립토판이 포함되어 있습니다. 영양소의 조합은 기분을 개선 할뿐만 아니라 수면을 개선하여 수면을 도와줍니다.
충분한 수면을 취하지 않으면 몸이 좋지 않다면 다음 며칠 동안 매일 약간의 두리안을 먹어보고 더 잘 수면보고하십시오.
- 나이가 더 많을 수 있음
고령화 과정은 움직이지 않지만 지도자에게 맡겨서는 안되며 조기에지나 가게됩니다. 두리안 과일에는 비타민 C가 풍부하기 때문에이 기능을 줄이는 데 도움이됩니다.
비타민 C는 노화를 가속화 할 수있는 활성 산소의 영향을 방지하는 중요한 항산화 제입니다. 신체의 산화 과정을 줄이면 노화를 늦출 수 있습니다.
- 소화기 건강 지원
두리안은 과일 섬유의 구조 모양에 맞지 않지만 여전히 상당한 양의 영양소를 포함하고 있습니다. 식이 섬유는 소화관과 신체 전체를 제어하는 데 중요합니다.
지방의 중요성과 결합 된 높은 섬유질 함량은 또한 폐기물이 장을 통해 빠르게 이동하도록 보장합니다.
- 암을 줄일 수 있습니다
높은 항산화 성분으로 인해 두리안 과일은 다른 많은 식물성 식품과 마찬가지로 암의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 섬유 활성화에 필요한 시간을 단축 할 수 있습니다. 장에서 건강한 세포와의 접촉이 있습니다. 성병의 주요 원인 중 하나는 장기간의 장 조절이라고 믿어집니다.
또한 세포의 산화 적 부하를 줄이고 심지어 DNA 수준에서도 암세포 전환으로 이어질 수있는 통증의 상관 관계를 줄일 수 있습니다.
- 글로벌 혈액 치료
두리안 과일은 적혈구의 기능을 촉진하는 다양한 영양소로 인해 치료 또는 예방에 가장 유익한 수혈 중 하나로 간주 될 수 있습니다. 여기에는 철, 엽산, 비타민 C 및 구리가 포함되며, 모두 적혈구 조절에 도움이됩니다.
비타민 C의 존재는식이 철, 특히 흡수하기 어려울 수있는 철의 흡수를 개선하는 데 도움이됩니다.
- 혈액 관리
두리안 과일에는 혈압 조절에 중요한 역할을하는 칼륨 전해질 미네랄이 포함되어 있습니다. 칼륨은 나트륨과 균형을 이루는 역할을하여 몸에서 물을 씻어 내고 혈관 확장을 촉진합니다.
두리안 과일에는 또한 높은 수준의 칼슘이 포함되어있어 혈관 신진 대사를 촉진하여 혈압에 필요한 혈액 변화를 방지 할 수 있습니다.
차례로 이것은 혈압에 영향을 미치는 관상 동맥 심장 질환 및 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 남성 건강 개선
우리는 두리안이 많은 것을 개선하는 유익한 효과를 생성 한 것으로 보이기 때문에 단순한 최음제 특성을 기반으로 건강상의 이점을 선택합니다. 몸 전체의 혈류를 개선하여 발기 건강을 증진시킬 수 있지만, 항산화 작용 인이 세포들 덕분에 정자의 에너지와 건강을 지원할 수도 있습니다. 다른 유형의 세포와 마찬가지로 정자도 산화 적 손상을 입어 속도를 늦출 수 있습니다. 주스를 마신 후 에너지, 정자 수 및 전반적인 신체 기능이 향상되었습니다.
- 콜레스테롤 수치 향상
두리안 열매는 혈액에서 중성 지방 제거를 촉진하고 담즙산 생성을위한 콜레스테롤 사용을 증가시켜 콜레스테롤 및 LDL 기능을 낮출 수 있습니다. 지방 조직의 섬유질은 담즙에 결합하고 신진 대사를 촉진하여 콜레스테롤이 담즙에 축적되도록합니다.
정상적인 상황에서는 담즙이 재생되고 순환에서 제거되지 않으므로 콜레스테롤이 증가 할 가능성이 적습니다. 따라서 이것은 일시적인 설사에도 필수 콜레스테롤의 효과를 높이는 안전한 방법으로 간주 될 수 있습니다.
결론
두리안의 피상적 인 맛을 전달하고 그 많은 건강상의 이점을 활용할 때입니다. 아이스크림으로 만든 두리안 과일은 매우 맛 있거나 거의 모든 맛을 위해 디저트에 추가 할 수 있습니다.
당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 이 이국적인 과일은 여러면에서 삶을 향상시킬 수 있습니다.